玄米生活をしていた時に食べないと決めた食材2つ

こんにちは、健康マニアの@peter0906です。

前回「健康マニアの私が実践している健康法、アイテム。全部で20の紹介」という記事を書いて、健康へのこだわりを紹介しました。

実はまだまだ細かいこだわりはあり、今回は食べないと決めた食材を紹介します。これは私が食べないと決めているだけで真似する必要はないので、あくまで一個人の意見として参考にしていただければと思います。

今日の昼食は36円！！ / HIRAOKA,Yasunobu

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私が食べない食材

・マーガリン

これは意識して食べていない方も多いのではないしょうか？
最も避けたい食材ですし、原材料表示でマーガリンがあれば、絶対に食べないようにしています。と、言いつつ表示が確認できていないモノは食べている可能性がありますが・・・。

どんなに美味しそうでもマーガリンがあれば、避けるようにしています。理由はあえて説明しません。

・牛乳

これも2年半前ぐらいからほとんどとらなくなりました。
シリアルフレークに牛乳をかけて食べるのが好きでしたが、ぱたっと飲まなくなりましたね。

ケーキとかは普通に食べてますが、液体の状態で体に取り入れることはしなくなりました。

思い返せば、毎朝シリアルフレークを食べていた頃は毎日お腹をゴロゴロ言わしてたような・・・。

飲まなくなって、体調が悪くなったかと言われれば、全くそんなことはないので、あえてとる必要のない食材ではないかと思っています。

これらの食材、自分からすすんでは食べませんが、完全に避けているわけではありません。

外に出た時は無理に断ることもしないし、普通に食べていることもあります。食べれることに感謝して気持ち良く頂くのが一番だと思います。

一時期は玄米菜食をしていた時があり、その頃は完全に分けていましたが、無理しても良くないと気付いてからは、自分からはあえて食べないというスタンスに変えました。

楽しい食事でストレスをためるのは最も良くないことです。玄米菜食をしていた頃はハイ・ゲンキというサプリを愛用していたことを思い出します。今も時々食べてますけどね。