岩盤浴はよく名前を聞くし、時々行くのですが、陶板浴（とうばんよく）というのはご存知ですか？
私も体験しておきながらよく分かっていないのですが、とにかく人生初の陶板浴を体験してきました。
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初めての陶板浴体験を振り返ってみます。
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ガイアの様子
阪急春日野道駅から徒歩5分ほどのところにあるガイア。
細い道を入ったところに、他の建物とは違って新しい感じの建物がありました・・・。
建物の中に入るとこんな感じ・・・。癒しの空間という感じです。
受付の様子。写真には写っていませんが、この日は女性スタッフが2人いました。
天井、木がむき出しになっているのがいい！自分の家を思い出す感じ。
受付を済ませた後、陶板浴の方法についての説明が書かれたボードを読み、下の写真にあるお水をいただきました。
何と言っていたか忘れてしまいましたが、体にいい水だそうです。飲んでみた感じ、普通の水よりもまろやかでした。
男性更衣室はこんな感じでした。清潔感があり、落ち着ける感じですね。
陶板浴の感想
さすがに陶板浴の中の写真はありません。
中の雰囲気は岩盤浴とほとんど同じでした。感覚的に40〜50℃ぐらいの室内で、20人弱ほどの寝転がれるスペースがあります。そのスペースには特別な石が敷いてあります。
その石に触れるととても熱く、バスタオルを敷いて寝転がります。やっていることは岩盤浴と全く同じですね。
参考：岩盤浴でたっぷり汗をかくための時間の使い方
ガイアでは、最初にいただいた水を持ち込んで自由に飲んでもいいのが、岩盤浴との唯一の違いかな。中身は一体何が違うのかはよく分かりませんでした。
ただ、時間の制限はなく、20分でも60分でも構わないのが大きな特徴かもしれません。
初めての陶板浴だと20分程度がいいみたいですが、私は30分少し入っていました。30分もしたら、全身汗びっしょりになります。この感覚も岩盤浴と同じだな〜。
陶板浴を初めてすると、2〜3日後に好転反応が出るとスタッフの方に言われました。体がダルいとかお腹を下すとか人それぞれ違うけど、出る人が多いみたいです。
私はこれを書いている現在、陶板浴を終えて2日経ちました。まだ何も出ていないですが、明日もしかしたら・・・。
あと、最後にピリカレというのをお土産代わりにいただきました。
入浴剤や洗濯に使えたりするみたいです。
なんだか、至れり尽くせりのサービスを受けたような感じでした。
陶板浴をする前と後では、後の方が体がすっきりしているのがハッキリと分かりました。これは間違いないです。
また機会があれば行ってみたいと思える場所でした。
